sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Bom dia pessoal! Passando aqui pra falar dos últimos dois dias. Graças a Deus tudo certinho, nada de doces e refrigerantes. Torço para que continue assim. Hoje é dia de ir na nutricionista. Na semana passada eu não fui porque tive o casamento para ir, aí não daria tempo. Já estou consciente que a balança não vai sorrir para mim, pois estou inchada pra M chegar e também tive umas jacadinhas no natal.
Depois venho contar como foi lá.
Boa tarde pra todo mundo!




quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Meus dias light / Silicone

Oi gente, como vocês estão? Quanto tempo não passo por aqui. Esses dias eu tava meio desanimada, e não tinha muito o que falar. Mas, hoje estou de volta. Natal, mesmo sem muita comemoração, difícil não ultrapassar um pouquinho o limite com a comilança. Mas, tudo bem. O Ano Novo, não quero e não vou passar assim. Já vou começar o ano bem e por isso resolvi fazer um desafio comigo mesma. Meus dias light!
Serão 15 dias comendo apenas coisas saudáveis. Nada de fritura, nada de refrigerante e nada de doces. E vamos ver se o resultado vei ser mais positivo. Vou tentar postar todos os dias o cardápio. E nesses dias não vou pular nem um pouquinho fora, não vai ser possível, nem uma beliscadinha fora da hora .
Mas, mudando de assunto... o sonho de quase todos as mulheres que tem o seio pequeno, é colocar silicone. Pois bem, pela genética da minha mãe, consequentemente não desenvolvi muito "peito" e me sentia frustrada. Então resolvi que iria colocar silicone. Assim que completei 18 anos, coloquei. Ganhei do meu pai de presente  de aniversário. A cirurgia foi dia 17 de dezembro de 2011, ou seja, tem um ano e pouco apenas. Coloquei 365 ml e logo uma semana depois que começou a desinchar, fiquei com a síndrome do 'tá pequeno' e queria colocar mais. Mas com o tempo fui me acostumando. Apareceram algumas estrias, pois quanto mais nova a pessoa, mais chances de aparecerem as estrias. Tratei com carboxiterapia e melhorou um pouco e continuo tratando até hoje com Vitanol A, que também é muito bom.

Porém, com o passar do ano, pelo tamanho da prótese, meu peito de uma caidinha, chamada Ptose. Então não está tão perfeito como eu gostaria que estivesse. E por incrível que pareça, tenho achado eles muito grandes, o que me faz parecer mais gorda. Acredito que exagerei no tamanho, e agora estou insatisfeita. Pelo meu tamanho e pelo tanto que eu tinha (pouquinho, mas tinha), eu poderia ter colocado 325 ml que teria ficado num tamanho ótimo e não teria tido uma quedinha. Sinto bastante dor nas costas, não sempre, mas as vezes aparece e sei que é por causa do peito. Até meu médico disse que ficou grande pra mim. Mesmo com tudo isso, continuo afirmando que é um dinheiro muito bem investido e que vale a pena para quem deseja isso. Eu que errei mesmo na escolha do tamanho. Mas, não quero e não vou continuar frustrada com isso. E penso em uma nova cirurgia. Dessa vez, para diminuir a prótese para 325 ml e para dar uma levantada nos amiguinhos. Essa cirurgia se chama Mastopexia, cirurgia própria para levantar os seios. No meu caso, haverá também a troca da prótese. Não farei isso apenas pela estética, claro que isso me interessa 70%, mas farei também por minha saúde, e acredito que vai melhorar a dor nas costas. Ainda não fui ao médico falar sobre isso, mas já sei com quem pretendo fazer. Não será o mesmo médico que eu coloquei o silicone. A mastopexia pretendo fazer com um outro, indicado por uma colega. Infelizmente ainda vou ter que esperar até junho de 2013 mais/menos, por causa do remédio que tomo para as espinhas. Ele atrapalha a cicatrização, então tenho que esperar 6 meses depois do término do tratamento. Mas pretendo já ir logo na consulta para ver o que o médico me diz, avaliar o preço e já marcar a cirurgia. Depois que eu for a consulta, conto para vocês como foi. Bom, por hoje é só isso mesmo.

Boa semana e bom restinho de ano para nós!

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

O Mal Não Resiste ao Louvor

Provações. Tenho passado por muitas.
Não entendo por que nesse mundo falta tanto amor. Por que as pessoas que amam não podem dizer, devem se calar. Muitas pessoas deixam de amar por orgulho, escondem o que sentem por orgulho. Se todas as pessoas expressassem mais o amor que existe dentro delas, com certeza teríamos um mundo melhor. Não tenho sentido sensação pior do que a de ter que guardar o sentimento mais bonito que existe em mim. Queria ser livre para expressar todo esse milagre que existe em mim, pois amar é um milagre. Nem todos têm essa capacidade. Sou uma pessoa cheia de defeitos, mas uma coisa boa eu sei que existe em mim; esse amor, pelo qual eu tenho sofrido, pelo qual eu tenho lutado. E se um dia eu for condenada, será por ter amado demais. Peço a Deus força e amor do Teu Espírito Santo para continuar no caminho com Jesus.


Mas, mesmo em meio a dor, a dúvida, a solidão, a tristeza, ao desespero, e a desesperança, não vou deixar jamais de adorar ao meu Senhor, aquele, que quando eu caio está sempre pronto a me levantar.

                                    Sacrifício e Adoração (Damares)

Quando tudo está bem, é fácil cantar
Quando nada falta, é fácil adorar
O celeiro está cheio, é fácil ficar animado
É muito fácil amar quando a gente é amado
Mas é preciso aprender que nem tudo é bonança
Vem a hora da dor e da desesperança
Vem a ingratidão, vem o desamor
Mas até nessas horas, adore ao Senhor
Se tudo está difícil, adore ao Senhor
Mesmo no sacrifício dai a Ele louvor
Se tudo está difícil, adore ao Senhor
Mesmo no sacrifício, dai a Ele louvor
Se você for capaz de adorar a prova vai passar
O louvor move os céus e as cadeias também podem quebrar
Mesmo na dor Jó adorou, Paulo e Silas deram louvor
A terra tremeu, a prisão se abriu, as cadeias se quebraram
Davi cantava, o Rei se alegrava
O mal não resiste ao louvor
Mesmo na dor Jó adorou, Paulo e Silas deram louvor
A terra tremeu, a prisão se abriu, as cadeias se quebraram
Davi cantava, o Rei se alegrava
O mal não resiste ao louvor
O mal não resiste ao louvor
Louve ao Senhor!


Boa noite a todos (as). E que o Senhor se faça sempre presente em nossas vidas.


sábado, 15 de dezembro de 2012

Coquetel Laxativo / Ouvidos Construtivos

Bom dia gente! Hoje tenho bastante assunto e não sei como vou fazer pra postagem não ficar grande, senão fica chata. Ontem foi dia de ir na nutricionista. Realmente eu pensei que estaria com o mesmo peso pois não me comportei nada bem essa semana, devido a um fim de semana de muitas jacadas. Porém, apesar de não ter seguido direitinho, perdi 900 gramas nessa semana. Com certeza, a perda foi devida a atividade física que por incrível que pareça está cada semana mais linda. Estou mesmo muito espantada comigo porque sempre detestei fazer qualquer tipo de AF e desta vez estou fazendo direitinho. Mesmo quando estou com preguiça, não consigo faltar, sei que cada dia vai me ajudar a chegar mais perto do meu objetivo. A partir de agora vou colocar a pesagem de toda semana. As pesagens estão nessa página AQUI.
Comecei a RA dia 16/11/12, e agora quase um mes depois eliminei 3,2. Acho pouco, pois sei que fiz muita coisa errada (jacadas), então sei que sem elas teria um resultado mais positivo. Mas há sempre um recomeço e daqui pra frente sem jacas nem no fim de semana. Bom, eu, como várias de vocês por aqui, tenho intestino preguiçoso. Então ontem minha nutricionista me passou um Coquetel Laxativo. Eu ainda não experimentei pois não comprei os ingredientes, mas logo vou fazer e contar se funcionou. Porém, se mais alguém quiser experimentar, aqui vai a receitinha.

                                                Coquetel Laxativo

1/2 mamão papaia sem semente;
1 laranja com bagaço sem semente;
4 ameixas pretas secas sem caroço;
100 ml iogurte desnatado;
100 ml água gelada;
1 colher (sopa) farelo de trigo ou linhaça;

Bater tudo no liquidificador e tomar em jejum, sem coar.

Mudando um pouquinho de assunto, devem ter reparado que mudei a cara do blog. Finalmente achei um template que eu realmente goste e que combina com o assunto do blog. Acho que esse agora vai ficar por um bom tempo (risos). Voltando... sabe, eu só faço AF durante a semana, pois moro em uma cidade, Sabará, e trabalho em outra, Belo Horizonte, capital de Minas Gerais. Como fico mais tempo lá, faço academia lá. Então no fim de semana não tenho como fazer AF pois estou de folga. Eu até gosto de caminhar por aqui, mas prefiro caminhar no período da noite, e nas noites do fim de semana não posso porque tenho compromissos na igreja. Mas sinceramente estou muito afim de fazer algo no findi, tô pensando em comprar uma esteira, porque aí posso fazer de dia nos fins de semana. Será que é uma boa ideia? Nossa, eu tinha tanta coisa pra falar, mas acabei que até esqueci :s

Hoje li um artigo em um site que acompanho (EuEscolhiEsperar), e serviu pra mim, espero que vocês também gostem. A postagem tá grande, mas acredito que vale a pena ler.
Deixo com vocês o artigo. Abraços e que Deus abençoe a vida de cada uma de nós! Bom fim de semana.

http://euescolhiesperar.com/artigos/--ouvidos-construtivos--


OUVIDOS CONSTRUTIVOS

Por BRUNA E RHANÚSIA
13 de Dezembro de 2012



  Ouvidos construtivos

Creio que todos nós em alguns momentos fomos criticados por outros. Crítica não é algo que nos alegramos em receber, não é mesmo? Pois bem. Podemos dizer que há, de modo geral, dois tipos de críticas: As que destroem e as que constroem.
Somos tendenciosos a ouvi-las, muitas vezes nos armando de arrogância, pois não queremos admitir os fatos. No entanto, até mesmo quando nos são dirigidas com palavras mal empregadas, podem ser ouvidas e processadas construtivamente.
Um exemplo: - Você está gorda!
Essa é uma frase de impacto negativo para quem ouve e grosseiro para quem fala. Dessa maneira, poderia ser interpretada como humilhação e por que não, discriminação.
Caso a frase fosse dita assim: - Vejo que você está mais encorpada!
Se a pessoa tiver seus ouvidos destrutivos, a reação ao recebê-la, será parecida com a frase grosseira acima. A verdade é que aos ouvidos ruins, não existem palavras que possam alterar a verdadeira intenção de uma frase.
Agora, se alguém nos fala isso e sabemos (a gente sempre sabe) que realmente estamos fora do corpo ideal, logo questionamos:
-Mas está dando pra notar? Preciso fazer algo, entrar no eixo e cuidar para não perder a saúde. 
Quando você ouvir uma crítica de alguém, entenda que geralmente ela poderá cooperar para sua evolução. Se estiver relacionada a alguma atitude comportamental, preste mais a atenção em você (com sinceridade! Não se boicote), pois, as pessoas que te cercam, que convivem mais com você, são as que mais te conhecem. Ouça o que elas têm a dizer a seu respeito e busque melhorar seus relacionamentos, com mudança de atitude!
Defender-se, é, realmente, uma tentação. Não falo para você ser manipulável. E sim, para que você tenha consciência de que depende de você, avaliar uma crítica destrutiva ou construtiva. Vai depender dos ouvidos do seu coração.
Nem todos os que o criticam querem te fazer mal. A maioria, até mesmo sem saber, quer ver você melhorar. O próprio Senhor nos exorta durante toda a nossa vida, para que sejamos transformados. E Sua Palavra nos mostra que Ele faz isso por amor, para forjar nosso caráter cristão. E assim como as críticas do mundo, começamos a achar que o Senhor está nos punindo.
“Porque o Senhor corrige o que ama, E açoita a qualquer que recebe por filho.” Hebreus 12:6 
Aprendamos então a fazer de cada crítica, um passo para a nossa evolução.
'Senhor, mostre-me a verdade que há nessa crítica. Ensine-me o que preciso aprender com ela, em o nome de Jesus.'
No amor de Cristo,
@rhanusia e @tavaresbru
Facebook para curtir: www.facebook.com/BrunaTavareseRhanusia
[Colunista todas as quintas-feiras]

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Feliz...

Olá galerinha, como estão? Eu, hoje estou muito bem! Bem como não ficava há tempos. Estou feliz, radiante, e fico até rindo sozinha. Hoje eu tô legal! Acho que nada melhor nesse mundo do que amar. O amor é bom pra tudo, pra pele, pro cabelo e no meu caso está até incentivando a ter mais força de vontade nessa luta contra a balança (risos).
Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu (Eclesiastes 3:1), e espero que o tempo de Deus pra mim esteja chegando, pois a luta tem sido grande.
Bom, essa semana não fui muito bem na RA. Mas estou melhorando e agora nada de jacar nem nos fins de semana. Quero resultados então preciso me esforçar.
Espero eliminar pelo menos 10 kg até o fim de fevereiro. Ainda tem muito tempo pra isso e sei que posso conseguir. Amanhã é dia de nutri, temo que o resultado não vai ser muito bom, mas, é bom pra eu aprender a resistir mais.
Ontem foi meu aniversário. Minha mãe queria comemorar em uma churrascaria, mas eu preferi não mexer com isso, a luta já está tão grande (risos). Ai quando eu estiver mais controlada e já tiver eliminado pelo menos uns 5 kg, ai eu quero ir sim.
Está chegando o Ano Novo, vou passar a virada na minha igreja, pois pra mim não há lugar melhor para iniciar o ano. Não tenho superstições, mas esse ano quero passar de branco. Mas branco faz aparecer mais os pneuzinhos, então quero eliminar mais uns 3 kg até lá né, pelo amor de Deus.
Hoje vou finalmente escolher meu vestido para ser madrinha de casamento semana que vem. Espero achar um que me agrade, e olha que é difícil porque sou muito chata . Fazer o que né...
Não posso esquecer de agradecer a Deus por permitir que eu me sinta assim hoje, tão feliz! Obrigada Deus, obrigada Papai!

Por hoje é isso! Gostaria de transmitir minha alegria para todas vocês, e espero que assim como eu vocês estejam muito felizes.

Beijos no coraçãos!

terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Controlar no Findi.

Olá gente, como estão? Eu não escrevi ontem pois não estou nos meus melhores dias. Tenho passado por várias provações e as vezes parece que as forças vão acabar. Mas, Deus só prova aqueles que Ele quer aprovar né, então vamos ter perseverança.
Bom, tenho me firmar mais na RA. Hoje comi um docinho que não deveria ter comido, mas, é só não fazer mais. Nos exercícios eu estou fazendo direitinho.
Minha balança finalmente chegou. Eu vi hoje, mas já tinha chegado ontem. Agora é levar ela pra casa e ver como estão as coisas. Espero que ela esteja igual a da nutricionista, isso eu só vou ficar sabendo sexta-feira.
Outra coisa que eu tenho que fazer é manter o controle no fim de semana senão num vai resolver nada né. Faço tudo certinho durante a semana e no fim descontrolo ai num funciona. Já passou da hora de dar um jeito nisso e fazer certinho no fim de semana.

Muando de assunto, amanhã é meu aniversário! Vou fazer 19 anos. Espero que essa nova fase que está chegando, seja melhor do que essa que está passando. Espero também que meu dia melhore porque tá osso. Mas tudo bem. faz parte da vida.
Espero voltar com notícias melhores. Boa semana pra nós!

Beijos no coração!

sábado, 8 de dezembro de 2012

Devagar e Sempre...

Pessoas, como estão vocês? Bom, hoje eu estou mais o menos né. Mas faz parte da vida.
Ontem fui na nutri, e graças a Deus o resultado foi até bom. Perdi 1,8 kg. Pra uma semana está até bom, espero que todas as semanas sejam assim (risos). A nutricionista disse que o resultado dessa semana foi ótimo, e até colocou uma carinha feliz =) na minha nova dieta dessa semana. Fiquei bem contente. Seria ótimo perder 1,8 toda semana, mas vamos com calma né. Sei que tem semana que o resultado vai ser melhor e em outras nem tanto. Vou continuar fazendo a AF direitinho e a aprender a resistir durante a RA.
A parte ruim é que ainda não posso comer chocolate. Chocolate só depois de 2 kg a menos, então ficou faltando 200g (choro).Hoje tenho uma festinha de aniversário para ir. Meu Deus, espero me controlar. Dezembro é um mês muito difícil, muitas festas, natal, ano novo e isso significa muita comida espalhada para nos atentar. Então, o jeito é aprender a resistir mesmo e saber moderar. Inclusive, o meu aniversário está chegando. Faltam apenas quatro dias. Não vai ter festa, pois não gosto nem um pouco. Não sei ficar "fazendo sala" pra todo mundo e num gosto muito de bagunça, então prefiro não fazer.

Gente, nos últimos dias ando louca para experimentar risoto. Nunca comi e aparenta ser muito bom. Já pesquisei e vi que existe uns mais light. Talvez eu faça um hoje para experimentar.
Alguém aqui já comeu e aprova?

Bom fim de semana para nós e até mais.
Beijos no coração!

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Bolinhas de Caviar

Oi gente, como estão? Bom, hoje é o dia D. Dia de ir na nutricionista ver se alguma grama foi eliminada. Bom, sinceramente eu espero que pelo menos 1kg tenha ido embora né. Passei quarta e quinta jejuando, pão e água. No total desses dois dias, eu comi 2 pães franceses e 3 pães de forma integral. E água, bastante água. Confesso que não é nada bom, mas espero que tenha ajudado.
Tenho feito a AF direitinho, estou até espantada comigo mesma. Hoje eu não pretendia fazer, pensei em dormir no lugar de ir a academia, mas estava sem sono e afim de fazer esteira. Fiz quarenta minutos. Essa semana não fiz nenhum dia de hidroginástica, afinal estou naqueles dias.
Hoje, vou ao cinema assistir meu filme amado novamente, Amanhecer Parte 2. Já estou quase morrendo de ansiedade porque sou apaixonada pela saga. Tenho e já li todos os livros, já assisti todos os filmes inúmeras vezes. Acho uma história muito interessante e bem feita.

Mudando de assunto, estou aderindo a moda unha filha única. No início da semana fiz ela vermelhinha com uma branca de bolinha vermelha, e hoje vou fazer com azul. Acho muito fofo! Comprei as tais "bolinhas de caviar", será que consigo fazer alguma coisa interessante com elas? Se tiverem alguma ideia, compartilhem comigo, please!
Por hoje é só. Estou meio sem assunto. Até amanhã. quando virei contar como está o peso. Espero que a balança sorria pelo menos um pouquinho pra mim.

Abraços no coração.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Resistir é preciso.

Boom dia genteee! Hoje estou com um humor melhor. Nada me deixa melhor do que dormir um pouquinho a mais. Hoje troquei a academia por um soninho a mais (risos). Mas não estou de consciência pesada, afinal  hoje era dia de hidroginástica, e como estou naqueles dias, não poderia fazer, faria só a esteira mesmo. Ontem eu fiz 50 minutos de esteiras e depois os aparelhos. Detesto fazer os aparelhos, mas vai ser bom pra mim que já vou me enrijecendo. Mas os aparelhos só vou fazer terça e quinta, pois nos outros dias não dá tempo por causa da hidro. Já estou começando a gostar de fazer exercício, mas só curto a esteira mesmo (risos). Vou fazendo e ouvindo música, hinos, é muito bom!
Bom, ontem fui ao cinema assistir Amanhecer Parte 2. Filme maravilhoso, ótimo como todos os outros. Sou apaixonada por toda a saga. E logo, sexta-feira vou ver de novo. Claro, não abri mão da pipoca e do refri, e acabei saindo da RA. Mas fiz sem culpa.

Porém, hoje me dei conta de que resistir é necessário. Resistir trás resultados melhores e até mais rápidos. Então devo começar a trabalhar isso em mim. Mesmo que seja uma coisa pequena, devo resistir a ela. Resolvi fazer 2 dias de jejum para me ajudar na perda de peso dessa semana. Dois dias apenas a pão e água. Isso não é indicado, ok?! Estou fazendo pois já tenho costume de jejuar, porém não pelo emagrecimento, mas sim para meu Rei Jesus. Mas dessa vez é para perder umas graminhas a mais. Será apenas quarta e quinta assim. Sexta já volto a RA normal. Não passo mal, pois já fiquei mais de 24 horas de jejum. Mas não se deve fazer isso de qualquer jeito, nem eu fico mais tanto tempo assim. Bom, vamos ver se vai dar resultado.
Ontem também, finalmente comprei a balança que eu queria, a digital. O jeito foi comprar pela internet, e ainda vai demorar uns 7 dias. Estou ansiosa para começar a ver resultados. Apesar de tudo sei que não vão demorar a chegar. Boa sorte para todas nós, nessa luta constante.

Abraços no coração!

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Tudo numa boa...



Boa tarde pessoas desse mundinho ligth! Como foi o fim de semana? Bom, o meu foi mais o menos. Sexta-feira eu tive nutri, e para minha tristeza, tava 400g a mais, porém, tenho uma boa desculpa. A nutri disse que eu estava muito inchada, poderia ser por causa da beterraba, ela explicou lá. Mas acabou que no sábado veio a resposta. O inchaço era devido a visitinha mensal que chegou bem adiantada esse mês. Eu passei a semana inteirinha toda inchada e não estava entendendo por que, afinal não tava nos dias né, mas ela resolveu chegar mais cedo. Eu nunca tinha estado tão inchada como na semana passada. Agora já passou um pouquinho, mas ainda estou um pouco. Bom, acho que já comentei aqui que meu intestino não funciona muito bem. Passo de 3 a 5 dias sem ir ao banheiro. Alguém aqui já ouviu falar do chá de sene? É um cházinho que solta o intestino. Ele dá bastante cólica, mas não tem falha. Resolvi tomar dele no sábado. Achei estranho que eu pelo menos não senti tanta dor, mas pelo menos funcionou. Esse chá não deve ser consumido por mais de 10 dias consecutivos e nem no período menstrual. Eu tomei porque não sabia que estava nos dias, mas agora vou esperar passar para tomar de novo. Perguntei minha nutricionista se poderia tomar suco de limão em jejum e ela não achou indicado, disse que não resolve muito. O que ela me indica sempre mesmo é a linhaça. Ainda estou relutando em usar, e esqueço de comprar, mas vai ser o jeito.
Bom, ontem teve churrasquinho na minha casa para comemorar o aniversário da minha mãe, e eu quase nem comi, não entendi porque (risos). A nutricionista disse que como sou muito viciada em chocolate, eu posso comer uma barrinha de 30g após o almoço e de preferência mais amargo.
Hoje até agora estou fazendo tudo certinho, espero que a semana toda seja assim. A água só tomei 1L e pouco até agora. Estou pensando em seguir a ideia de outros blogs e começar a postar os cardápios do dia.
O que acham? Como sempre estou aqui caindo de sono.
Mudando um pouquinho de assunto, semana que vem é meu aniversário! Estou contando os dias porque para esse, tenho grandes expectativas!
Bom, por hoje é só isso. Até o próximo post.
Beijos no coração.